Sobre los valores intrínsecos y extrínsecos
- urbieta2
- 23 oct 2024
- 5 Min. de lectura
Los valores representan nuestros principios rectores: nuestras motivaciones más amplias, que influyen en las actitudes que tenemos y en cómo actuamos.
Para construir un mundo más sostenible, equitativo y democrático, necesitamos un movimiento de ciudadanos empoderados, conectados y duraderos. No podemos construir este tipo de movimiento apelando al miedo, la codicia o el ego de la gente. Es muy probable que sean contraproducentes, ya que en realidad refuerzan valores que socavan la preocupación social y ambiental.
Entonces, ¿cómo podemos encontrar soluciones a los problemas más importantes que enfrentamos: la creciente pobreza generalizada, el cambio climático, el aislamiento y la soledad, los abusos de los derechos humanos, la desigualdad, la pérdida de biodiversidad? El poder de la protesta y las luchas populares, han demostrado una y otra vez, son herramientas para contrarrestar los intereses creados y crear nuevas estructuras políticas y sociales. Pero, ¿cuáles son los valores que promueven o inhiben estos movimientos? ¿Qué valores ayudan a crear las normas sociales y las instituciones de hoy en día, y qué, a su vez, da forma a estos valores?
Tanto en la acción como en el pensamiento, las personas se ven afectadas por una amplia gama de influencias. La experiencia pasada, las normas culturales y sociales y el dinero a nuestra disposición son algunos de los más importantes. Conectados a todos estos, hasta cierto punto, están nuestros valores, que representan una fuerte fuerza rectora que da forma a nuestras actitudes y comportamientos a lo largo de nuestras vidas. Se ha demostrado que nuestros valores influyen en nuestras convicciones políticas; nuestra voluntad de participar en la acción política; nuestras opciones de carrera; nuestras huellas ecológicas; la cantidad de recursos que utilizamos y con qué propósito; y nuestros sentimientos de bienestar personal.
Fomentar valores intrínsecos, entre ellos la autoaceptación, el cuidado de los demás y la preocupación por el mundo natural, tiene beneficios reales y duraderos. Al reconocer la importancia de estos valores, y los “marcos” que los encarnan y expresan; Al examinar cómo nuestras acciones ayudan a fortalecerlos o debilitarlos y al trabajar juntos para cultivarlos, podemos crear una sociedad más compasiva y un mundo mejor.
Valores Intrínsecos
Definición:Los valores intrínsecos están relacionados con actividades y objetivos que son inherentemente satisfactorios y gratificantes. Estos valores se centran en el crecimiento personal, las relaciones, la comunidad y la autoaceptación.
Influencia en la Búsqueda de Propósito:
Motivación Interna: Los valores intrínsecos fomentan una motivación más profunda y sostenida, ya que estás impulsado por el deseo de crecimiento personal y realización.
Satisfacción y Plenitud: Al perseguir metas intrínsecas, es más probable que experimentes una mayor satisfacción y plenitud, ya que estas metas están alineadas con tus verdaderos intereses y pasiones.
Autenticidad: Los valores intrínsecos te guían hacia un propósito que resuena auténticamente contigo, lo que facilita vivir de manera congruente con tus creencias y principios.
Ejemplos de Valores Intrínsecos:
Crecimiento Personal
Desarrollo continuo y mejora de uno mismo.
Relaciones Significativas
Conexiones profundas y auténticas con familiares, amigos y parejas.
Contribución a la Comunidad
Ayudar y aportar al bienestar de la comunidad y la sociedad en general.
Creatividad
Expresión de ideas e innovación a través de diversas formas artísticas y soluciones.
Autoaceptación
Reconocer y aceptar tus propias cualidades, limitaciones y auténtico ser.
Salud y Bienestar
Mantener una buena salud física, mental y emocional.
Aprendizaje
Buscar conocimiento y comprensión continua a lo largo de la vida.
Espiritualidad
Conexión con algo más grande que uno mismo, ya sea a través de la religión, la meditación o la naturaleza.
Empatía
Capacidad de comprender y compartir los sentimientos de los demás.
Libertad
Autonomía para tomar decisiones y vivir de acuerdo a tus propios principios.
Integridad
Mantener la honestidad y la ética en todas las acciones.
Pasión
Dedicarte a actividades que te llenen de entusiasmo y energía.
Aventura
Buscar experiencias nuevas y emocionantes que te saquen de tu zona de confort.
Autenticidad
Ser fiel a uno mismo y actuar de acuerdo a tus verdaderos valores y creencias.
Responsabilidad
Asumir la responsabilidad de tus acciones y sus consecuencias.
Valores Extrínsecos
Definición:
Los valores extrínsecos están relacionados con recompensas externas y reconocimiento social. Estos valores se centran en la riqueza, el estatus, la aprobación social y la apariencia física.
Influencia en la Búsqueda de Propósito:
Motivación Externa: Los valores extrínsecos pueden generar una motivación fuerte pero a menudo insostenible, ya que dependen de recompensas y reconocimiento externos.
Insatisfacción a Largo Plazo: Perseguir metas extrínsecas puede llevar a una insatisfacción a largo plazo, ya que las recompensas externas no suelen proporcionar una satisfacción duradera.
Desalineación con el Propósito: Los valores extrínsecos pueden desalinearte de tu propósito auténtico si te centras demasiado en el reconocimiento externo en lugar de en lo que realmente importa para ti.
Ejemplos de Valores Extrínsecos:
Riqueza
Acumulación de dinero y bienes materiales.
Estatus Social
Posición y reconocimiento dentro de la sociedad.
Reconocimiento
Ser apreciado y admirado por los demás.
Apariencia Física
Importancia dada a la belleza y el atractivo físico.
Poder
Capacidad de influir y controlar a otras personas o situaciones.
Logros Profesionales
Éxito y progreso en la carrera o profesión.
Aprobación Social
Aceptación y validación de los demás.
Seguridad Financiera
Estabilidad y previsibilidad en las finanzas.
Prestigio
Ser respetado y admirado por tus logros y posición.
Éxito
Alcanzar metas y objetivos reconocidos socialmente.
Fama
Ser conocido y reconocido por un amplio público.
Comodidad
Acceso a una vida cómoda y sin grandes preocupaciones.
Propiedades
Poseer bienes materiales y propiedades inmobiliarias.
Influencia
Capacidad para impactar decisiones y opiniones de otros.
Competencia
Superar a otros y destacarse en diversos aspectos.
Interacción entre Valores Intrínsecos y Extrínsecos
Equilibrio y Reflexión: Es importante encontrar un equilibrio entre los valores intrínsecos y extrínsecos. Reflexionar sobre tus valores y cómo influyen en tus decisiones puede ayudarte a alinear tu vida con un propósito significativo.
Reevaluación Continua: Tus valores pueden cambiar a lo largo del tiempo. Reevaluar tus valores regularmente te permitirá ajustar tu camino y mantenerte alineado con tu propósito.
Impacto en el Bienestar: Estudios han demostrado que priorizar los valores intrínsecos está asociado con un mayor bienestar y satisfacción en la vida, mientras que priorizar los valores extrínsecos puede estar asociado con una menor satisfacción y una mayor ansiedad.
Herramientas y Estrategias para Identificar y Priorizar Valores
Ejercicios de Valores:
Rueda de Valores: Crear una rueda de valores donde identifiques y clasifiques tus valores intrínsecos y extrínsecos.
Listas de Prioridades: Hacer listas de tus valores y priorizarlos según su importancia en tu vida.
Reflexión Personal:
Journaling: Mantén un diario donde reflexiones sobre tus valores y cómo afectan tus decisiones diarias.
Meditación y Mindfulness: Practicar la meditación y el mindfulness puede ayudarte a conectar con tus valores internos y a reconocer la influencia de los valores externos.
Terapia y Coaching:
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): Trabajar con un terapeuta puede ayudarte a identificar y realinear tus valores con tus metas de vida.
Coaching de Vida: Un coach de vida puede guiarte en la exploración y priorización de tus valores para vivir una vida más alineada con tu propósito.
Preguntas de Autoindagación sobre Valores
¿Qué actividades o metas me hacen sentir más vivo y auténtico?
¿Cuánto de mi tiempo y energía dedico a perseguir recompensas externas en comparación con la satisfacción interna?
¿Cuáles son los momentos en los que me he sentido más realizado y por qué?
¿Cómo puedo ajustar mis metas y actividades diarias para alinearlas más con mis valores intrínsecos?
Comentarios